Nicht müde werden

Das Gedächtnis weiterhin fit halten.

Nicht müde werden (c) Hilde Domin
© Hilde Domin
Datum:
Sa. 30. März 2024
Von:
I. Draba

Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Gedächtnistrainings,

mit dieser Ausgabe endet das Gedächtnistraining. Ich hoffe, es hat Ihnen Spaß gemacht. 
Zum Abschluss möchte ich Ihnen einige allgemeine Hinweise geben,
wie Sie Ihr Gedächtnis fit halten können.

Gedächtnistraining 7

Bleiben Sie offen für Neues. Beschäftigen Sie sich mit Dingen die Sie noch nicht kennen. Zum Beispiel: neues lernen (Sprachen, Gymnastik, Tanz oder Instrumente), neue Rezepte ausprobieren, Vorträge/Veranstaltungen besuchen, neue Menschen kennenlernen.

Bleiben Sie in Bewegung. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass körperliche Bewegung auch das Gehirn fit hält. Schon mit einem kleinen Spaziergang tun Sie etwas für ihr Gehirn. Wenn die Bewegungen zusätzlich das Gehirn fordert, ist es noch besser. (z.B. Tanzen, Klavier spielen, Gymnastik etc.).

Bleiben Sie in Kontakt mit anderen Menschen. Solange Sie Kontakt zu anderen Menschen haben, wird Ihre Sprache und Wortfindung trainiert. Sie nehmen bei einer Unterhaltung automatisch Neuigkeiten auf und ihr Gehirn muss das Gehörte verarbeiten. Nutzen Sie jetzt in dieser besonderen Zeit häufig das Telefon oder verabreden Sie sich mit jemandem zum Spazieren gehen.

So kann jeder für sich und nach seinen Möglichkeiten und Interessen etwas für sein Gehirn tun.

Ich wünsche Ihnen schöne Ostertage und weiterhin alles Gute. Bleiben Sie fit und gesund.
Ich hoffe sehr, dass wir uns bald wieder persönlich begegnen können.

Ingrid Draba

Zurück